粉紅豬Ruby

2018阿罩霧路跑 第一次半馬

早早就聽說

台中霧峰阿罩霧路跑不錯

濃濃的鄉村味

以往幫忙加油的民眾也很熱情

大會舞台設置在靠近亞洲大學

以往都是從亞洲大學出發

不過這次改為

立法院中部辦公室園區

路途經過亞洲大學

繞ㄧ小段才會到終點

這次親子組報名的人好多

首次準備半馬的我

超級緊張

比賽前幾天就開始做好心理建設

告訴自己可以的

2018阿罩霧路跑

半馬關門時間為4小時

也就是平均速10分速 關門之前就可以

所以考量到這因素

覺得新手以快走方式也可以完成

阿罩霧路跑半馬路線

覺得還可以

因為爬坡部分沒有很多

半馬只有一小部分有坡度

撐一下就到平路了

途中也會經過田野

可以看到很多古蹟、鄉村、田野

剛好當天的溫度很適當

不太熱不太冷 嘟嘟好

而我比賽前的準備

1. 做好心理準備

告訴自己一定可以

試著不求速度

只要能追過自己就好

2. 練習跑步、呼吸調整

平常我都只輕鬆跑5K

最多拉長12K 

通常前兩天我會讓自己處於休息狀態

不跑步

3. 每個補給站都停下

因為是第一次半馬

我給自己充足時間吃補給

喝水是必備的

因為還沒有抓到穩穩

總結 充足的練習

只求穩穩完賽 哈哈哈

最後成功完賽

跑出了讓自己滿意的成績

其實跑到了15K

會讓人感到厭世、疲憊

不過到最後的19K

想到快要結束就很開心

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